青汁の効果口コミは嘘?私の本音体験談【比較結果ランキング】

青汁で野菜不足を解消できる?子供も飲める青汁を教えて!

野菜不足どう解消すればいい?

夫と2人の子供、計4人家族です。
我が家は全員少食のためおかずの品が少ないです。
ちなみに昨日は揚げ餃子30個に納豆だけだったのですが、これでも十分お腹いっぱいになってしまいます。
お腹一杯にはなるのですが、野菜が不足していると思いましたので、青汁を買おうかなと思っています。
オススメの青汁があったら教えてください。

女性

小食を言い訳にせず、ちゃんとバランスのとれた食事を摂る事を心がけましょう。

家族4人(子供2人)、揚げ餃子30個に納豆ではたとえ野菜がたっぷり入った餃子であっても、栄養バランスが偏っていると言わざるをえません。(餃子のサイズにもよりますが、餃子を7個以上召し上がるのであれば、小食ではないと思いますよ。)
揚げ餃子の数を半分に減らし、サラダや野菜がたっぷり入ったお味噌汁、スープ等を作ってみてはいかがでしょうか。
野菜不足を懸念して青汁の導入を考えているのはとても良いことだと思いますが、青汁はあくまで健康補助食品ですので、可能な限り野菜をきちんと摂取することが大切です。
私も毎日適量の野菜を摂取することが出来ていないので、えがおの青汁を愛飲しているのですが、昼食時にサラダを食べる等、極力野菜を摂取するよう心がけています。
偏った栄養バランスは、そのまま健康へと跳ね返ってきます。
お子さんのためにも1度じっくり食生活について見直してみては如何でしょうか。

青汁OL「明日香」
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