青汁の効果口コミは嘘?私の本音体験談【比較結果ランキング】

青汁っていつ飲むといい?【飲むタイミングで効果変わる?】

青汁はいつ飲めばいい?

27歳男性です。
肌のためと身体のために青汁を飲もうと思っているのですが、青汁を飲むにあたって最適な時間帯をご存知でしたら教えてください。
一応、インターネットで調べてみたところ、食事中に摂るといいらしいというのは分かったんですが、朝昼晩のどのタイミングで飲めばいいのかがいまいち分かりませんでした。

男性

ご自分の都合のいいタイミングでかまいません

青汁は薬ではありませんので、飲むタイミングは特に決められていません。
質問者様が無理なく続けられるタイミングで摂取するのが1番です。
ちなみに私がオススメの青汁摂取タイミングは、1日3袋摂取が目安の青汁は、朝食、昼食、夕食時、1日2袋摂取が目安の青汁は、朝食、夕食時、1日1袋摂取が目安の青汁は、寝起きあるいは朝食時がオススメです。
1日3袋摂取摂取が目安の青汁は、食事時に一緒に摂取することで、青汁の飲み忘れを防ぐことが出来ます。
1日2袋摂取が目安の青汁は、朝食、夕食時に摂取することで、効率よく栄養素を吸収することが出来ます。(1度に2袋摂取したり、間隔をあまり空けずに摂取しても、過剰摂取したビタミンC等は尿として体外へ排出されてしまいます。効率良く栄養素を吸収するためには時間を空けて複数回にわけて飲むのがオススメです。)
1日1袋摂取が目安の青汁が、寝起きあるいは朝食時に摂取するのがオススメな理由は、空腹時に摂取することで、栄養素の吸収が高まるためです。
また、目覚めの一杯という言葉を耳にしたことがあるという方も多いかと思いますが、人は呼吸による水分の放出や汗等で、500ml~1lもの水分を体外へ排出しています。
目覚めたとき喉があまり渇いてないなと思っていても、カラダ中の水分は大分失っている状態ですので、血液がドロドロになっており、心筋梗塞や脳溢血を招く危険性があります。
そのため、寝起き時に青汁を飲むことは栄養素をしっかり吸収できるだけではなく、心筋梗塞や脳溢血の予防にも効果があります。

青汁OL「明日香」
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