青汁の効果口コミは嘘?私の本音体験談【比較結果ランキング】

粉末は冷凍より栄養価が低い?【青汁おすすめはコレだ!】

冷凍の青汁と粉末の青汁の違い

冷凍の青汁と粉末の青汁とでは、栄養的に違いがありますか?
やはり、冷凍の青汁の方が栄養価は高いのでしょうか?

男性

一概には言えませんが…

ファンケルの青汁で比較してみましょう。

青汁粉末

<主要成分/1本4.2g中>

  • 食物繊維:1.0~2.1g
  • β-カロテン(ビタミンA換算):16~64μg
  • ビタミンC:16~32mg
  • ビタミンE(α-トコフェロールトシテ):0.13~0.53mg
  • ビタミンK:53~94μg
  • カルシウム:46~75mg
  • カリウム:57~156mg
  • マグネシウム:8.3~17mg
  • 総クロロフィル:6.1~18mg
  • SOD様活性:4800~12000単位
  • ツイントース:500mg
  • ※エネルギー:8.7~17kcal

〔スーパー青汁(冷凍)〕

<主要成分(1袋100g中)>

  • β-カロテン(ビタミンA換算):81~200μg
  • ビタミンB1:0.02~0.06mg
  • ビタミンC:200mg
  • ビタミンE(α-トコフェロールトシテ):0.40~1.2mg
  • ビタミンK:75~165μg
  • カルシウム:100~210mg
  • 鉄:0.15~0.50mg
  • カリウム:150~390mg
  • 葉酸:45~200μg
  • 総クロロフィル:15~40mg
  • SOD様活性:42000~93000単位
  • ツイントース:1000mg
  • ※エネルギー:6~32kcal

粉末タイプのものと、冷凍タイプのものを比較すると、冷凍タイプの青汁のほうが、栄養価が高いのがお分かりいただけることかと思います。

しかし、ファンケルには「ケールまるごと搾り(粉末)」という、もう1種類粉末タイプの青汁が販売されているのですが、こちらは、冷凍青汁と比較しても差がないどころか、より高い栄養素を誇っているものさえあります。

〔ケールまるごと搾り(粉末)〕

<主要成分/1本9.5g中>

  • 食物繊維:1.0~2.0g
  • β-カロテン(ビタミンA換算):72~199μg
  • ビタミンC:124~222mg
  • ビタミンE(α-トコフェロールトシテ):0.40~1.6mg
  • ビタミンK:98~198μg
  • カルシウム:111~215mg
  • カリウム:156~445mg
  • マグネシウム:20~48mg
  • 総クロロフィル:16~44mg
  • SOD様活性:34000~78000単位
  • ※エネルギー:18~44kcal
青汁OL「明日香」
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