青汁の効果口コミは嘘?私の本音体験談【比較結果ランキング】

青汁で野菜不足は補えない?栄養分を補う方法を教えて!

ラーメン+サラダの栄養は?

妻に先立たれ今は一人暮らしです。
昼食はインスタントラーメンを作り、栄養バランスを考えてコンビニで買ったサラダを入れて食べています。(職場で食べるので、凝ったの作れません。)
以前は食堂で食べていましたが飽きてしまいました。
このような食事は、栄養の観点から、BADでしょうかVeryGoodでしょうか?
バランスがNGなら、トッピングで補えますか?
ちなみに、ラーメン+サラダを食べる頻度は、10~15日/月です。

男性

朝食と夕食にはきちんとお野菜を食べていますか?

何も入れないインスタントラーメンと比較をすれば、サラダを加えたインスタントラーメンのほうがマシではありますが、圧倒的に野菜が不足しています。
コンビニで売っているサラダとのことですから、レタス等が中心となっているサラダかと思いますので、緑黄色野菜が少ないですし、量自体も少ないですね。
栄養バランスを考えるのであれば、飽きてしまったかもしれませんが、食堂できちんと昼食を摂る事をオススメします。
どうしてもインスタントラーメンを…というのであれば、青汁を飲みましょう。(食堂+青汁はVeryGoodです。)
えがおの青汁や、養生青汁は、青汁特有の青臭さや苦味が全くないため、お茶感覚でゴクゴク飲めますよ。
また、ラーメン+サラダでは、たんぱく質も少ないと感じましたので、卵やハムをトッピングしてもいいですね。
1人暮らしで大変かと思いますが、栄養バランスに気をつけ、塩分を控えめに食事を摂る事を心がけましょう。(麺をゆでたお湯は捨てる、スープは飲まないor付け麺タイプにする等。)

青汁OL「明日香」

一番良い青汁はコレ!【10コ試した私の結論】

マイケアのふるさと青汁
マイケアふるさと青汁
公式ボタン

 

TOP > 青汁Q&A【質問と管理人の回答】 > 青汁で野菜不足は補えない?栄養分を補う方法を教えて!


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)