青汁の効果口コミは嘘?私の本音体験談【比較結果ランキング】

青汁に健康効果はあるのか?ウソ口コミに騙されない為に

手軽に毎日野菜を取るコツを教えてください

40代、会社勤務、女です。
40歳を超えてから食事に気を使うようになりました。
しかし、毎日の仕事が忙しく、家に帰ってから何品も食事を作るのは容易ではありません。
そこで、手軽に野菜を毎日摂取できるコツがありましたら、教えてください。
私がやっているのはご飯はまとめて炊いて、小分けして冷凍。
お味噌汁は手軽にインスタントで摂るようにしています。

女性

私も質問者様同様、仕事から帰ってきて何品も食事を作るのは難しいと思ったため、青汁を飲むようになりました。

青汁=臭くてまずいものと思っていましたが、えがおの青汁青汁三昧等は非常に飲み易いと感じています。
本当は生の野菜だけで、推奨摂取量を賄いたいのですが、到底補いきれる量ではありませんので、足りない栄養素を青汁で補うのがベストだと思います。
青汁を牛乳で割ればより効率的にカルシウムを摂取できます。
また、青汁+リンゴジュース+アスコルビン酸を組み合わせれば、より効率的にビタミンCを摂取できますよ。
ちなみに青汁を飲むようになってから、肌荒れやお通じが改善されましたし、風邪も引きにくくなったような気がします♪
ちなみに、私は青汁を飲むことによって、野菜を積極的に摂取しようという意識に変わりました。
昼食時にはサラダを食べたり、夕飯時には野菜たっぷりの鍋や、ラタトゥイユやポトフ等といったスープ、豚汁やけんちん汁等、野菜たっぷり具沢山汁を飲むようになりました。
お味噌汁はインスタントとのことですが、まとめて作っておけば2~3日はもちますから、具沢山汁を作ってみてはいかがですか?

青汁OL「明日香」

一番良い青汁はコレ!【10コ試した私の結論】

マイケアのふるさと青汁
マイケアふるさと青汁
公式ボタン

 

TOP > 青汁Q&A【質問と管理人の回答】 > 青汁に健康効果はあるのか?ウソ口コミに騙されない為に


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)