青汁の効果口コミは嘘?私の本音体験談【比較結果ランキング】

青汁の効果は?便秘解消やダイエットにいいって本当?

青汁について教えて下さい。

青汁について教えて下さい。
(1)1日1回飲めばいいのでしょうか?もし1回でOKならば、いつ飲むのが一番効果的ですか?
(2)どの青汁(どの主原料)が飲みやすい青汁ですか?オススメの青汁があったら教えてください。
(3)3カ月くらい青汁を飲み続ければ、それなりに何かの効果は出てきますか?便秘解消・ダイエット等、実際に変化があったよ、という点を詳しく教えてください。

女性

摂取回数は、各青汁メーカーによって異なります。

(1)1日1回の摂取目安のものもあれば、1日3回が摂取目安となっているものもあります。
青汁は薬ではありませんので飲む時間が決められているものではありません。
ご自身が忘れないタイミングで毎日飲み続けることが大切です。
ただ、空腹時に摂取することで、栄養素の吸収が高まるため、朝に飲むのが効果的とも言われています。
また、目覚めの一杯というように、起きて直ぐに水分を摂取することで心筋梗塞や脳溢血の予防にも効果があると言われています。
(2)飲みやすい青汁は、大麦若葉を主原料とした青汁です。
逆にクセが強いのはケールを主原料とした青汁です。
ただ、大麦若葉が主原料のものでも臭いや喉越しはピンキリです。
臭いがなく、喉越しが気にならない青汁としてオススメなのは、えがおの青汁です。
えがおの青汁は、青汁特有のクセが全くありませんので、ジュースや牛乳は勿論色々な料理に使うことも出来ますので、飽きることもありません。
(3)私は、実際にえがおの青汁を愛飲しているのですが、えがおの青汁を飲み始めてから、1週間くらいからお通じに効果を感じ始め、3週間くらい経つとほぼ毎日お通じがくるようになりました。
ダイエット効果を期待するのであれば、朝食の代わりに、青汁バナナ・オレを飲むといいかもしれません。
お腹が空いてしまうのであれば、バナナを増やすと腹持ちが良くなりますよ。

青汁OL「明日香」
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